根据古书籍，非凡介绍几种吃蕉“古法”，对于现代人来说，这倒是相当“新鲜”的： 1、将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血； 2、手足因严寒出现皲裂现象，可将香蕉皮内面擦拭患处，连续几天后，可使皮肤滑润起来； 3、对肺燥、干咳无痰、口鼻干燥的人，可用3条香蕉去皮切段，加冰糖和一碗清水，隔水炖一小时，然后连渣吃下，可滋润祛燥。 香蕉是热带水果中的“平民”，价格便宜又香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗?今天，我们一起来听听营养师的说法。 运动场上，非凡是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力?运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体疾速流失的能量。 营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可疾速转化为葡萄糖，马上被人体吸收，是一种快速的能量来源。 香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，因而非凡受运动员的喜爱。 香蕉有助降低血压 营养师说，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，天天吃两条香蕉，可无效降低10%血压。 很多母亲喜欢在孩子便秘时，给孩子吃香蕉，这也绝对正确。营养师说，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。 香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有胺基酸，具有安抚神经的效果，因而在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。 并非人人适宜吃 香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。营养师说，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人假如天天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖尿病者也必须多注重吸取的分量不能多。 香蕉的中医价值 中医师说，香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美。 不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。 营养师说，香蕉轻易因碰撞挤压受损发黑，在室温下很轻易滋生细菌，最好丢弃。此外，老人家吃香蕉时，不要狼吞虎咽，免得被噎着。

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“软骨”者，并非是没有骨气的懦夫，缺少的，只是那么一点点钙而已。“软骨男人”，睡觉，尿液就目在尿路中，不断久而久之极易形维生素D降低，而维生素D正是保护前列腺的重要物质，所以这一时期需要补充更多的维生素D。 因此，摄入充足的蛋白质是预防老年男性骨质疏松症的要素。此外，骨质增生的老年男性也应该适当补钙，可以改善骨骼代谢异常，对防止骨刺形成有一定帮助。 母乳中钙的吸收率可达55%～60%，而牛乳喂养的，不论是普通牛乳或配方乳，吸收率都只有40%左右。在20世纪六七十年代，只有“中产阶级”家庭的孩子才能享受到牛奶的滋润，但也正是这批人，在今天成了“软骨男人”的主力。晒太阳是补充维生素D最有效，方便和经济的方法，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要，因此，口服维生素D置应适当增加。 许多母亲认为，孩子应该在出生之后半个月到一个月再开始补钙。其实这种观点是不科学的。因为胎儿出生之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了，可小儿的生长发育仍在继续，因而每天都缺少不了对钙的需求，所以正确的做法应是在出生后第三天就开始补钙和维生素D。 1～lO岁：多多补钙，骨骼发育才快 过去的观点是1～10岁儿童每天补充800mg钙是足够了，但最近美国国立卫生研究院的研究表明：6-10岁儿童摄取钙超过800mg，更能加速骨骼的生长。此外，这一时期缺乏钙还能延迟牙齿珐琅质的成长和加速龋齿的生成。 有的男孩在做屈伸活动时关节会有弹响声，那是因为他们韧带较薄弱，关节窝浅，关节周围韧带松弛、骨质软。随着年龄增大，韧带变得结实，肌肉发达了，这种关节弹响声就会消失，不影响孩子的正常发育，也不需要特殊处理。骑童车，是这一阶段男孩锻炼身体的好方法，适当，科学的锻炼，可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。 青春期：要的比成人还多 这个时期正是人类生长发育的第二高峰期（第一高峰期为婴儿期），尤其在 12—15岁阶段生长更快，每年体重可增加4—5公斤，身高增加6～8厘米。一般少男身高每增加1厘米，体内平均钙量要增加20克。因此，为了满足生长发育的需要，少男对钙的需求比成少男还需要有一定的运动负荷。运动可以刺激青少年骨骼生长，促进骨质形成，提高骨密度。人更多。 让少男每天喝1瓶牛奶。此外，绿叶蔬菜、大豆和豆制品、芝麻酱、小鱼、小虾，海带、紫菜中都含有丰富的钙，尤其是虾皮含钙量最高，100克虾皮中含钙2000毫克，少男应多选用这些食物以补充钙。男人补钙女人责无旁贷 忌过多的磷。如：碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包，比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等。 忌补钙不补镁。坚果，黄豆、瓜籽、黑麦、小米和大麦、海产品等都富含镁。 忌大鱼大肉。应该把含钙高的食物与维生素C—起服用。 提倡荤素平衡搭配。给他订一份高钙膳食的餐谱 牛奶500ml牛奶含钙约600mg，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维 大豆500g豆浆含钙120mg，150g豆腐含钙高达500mg。 海带25g含钙300mg。 虾皮25 g含钙500mg还含有丰富的碘含钙量极高 25～35岁：关键时刻到了 男性的骨密度一般在30岁左右达到最高峰（称为骨峰值），以后随着年龄增大，骨内钙会逐渐丢失，骨密度慢慢下降，最后可能出现骨质疏松。骨峰值越高，老年时患骨质疏松症的危险性就越小，而骨峰值的高低主要取决于这段时期摄入钙量是否丰富。这一峰值对人体钙的营养以及骨骼与牙齿的健康非常关键。吸烟会增加血液酸度，使骨质溶解；酗酒可导致溶骨的激素分泌增加，使钙质从尿液中丢失，还是尽量控制烟酒吧。最近的研究证明，如果这时每天补充钙1200mg或更多，则可以使钙在骨骼中沉积更多，使骨密度峰值升得更高，这时钙的，域值为 1200-1500mg/日。因此对20岁以后到30多岁的青年人，骨密度成长到峰值时，可以补充钙1200～1500mg。 40～50岁：补要补得巧 人到中年，绝大多数男人都会缺钙，这是生理现象使然。 人体自30岁左右骨峰值过后，每日亏损30至50毫克的钙质，每年的丢失量便高达1%以上，到了50岁，骨的总重量比起骨峰值时平均减少30%。 防止男人的钙流失，均衡饮食是关键。首先，维持骨骼健康，除了钙质外，还需要许多其他矿物质的协助，如：磷、镁，钾、锌、铁等。此外，蛋白质、碳水化合物等常量营养素的摄入，也可以维持人体的代谢平衡，有利于骨骼健康。 饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。盐的摄入量越多，尿液中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差。因此，适当减少盐的摄入对骨质有很好的益处，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用。人过60：食补>药补 老年男性中54。2%有骨质疏松症，患骨质疏松容易骨折，城市老年人骨折发生率高达20。1%。往往发生在久坐后突然起立，或夜间起床时意外摔倒，因此老年人必须注意安全防骨折。这一时期，破骨细胞大大多于造骨细胞，是人从骨骼的银行里取骨的时候。 老年男性补钙最好是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶，鸡蛋、猪骨汤，鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时千万莫忘食醋，食醋可使骨头强度增加，醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水容易被人体吸收的醋酸钙，所以日常可在食物中加点醋。一般情况下，老年人每天至少应保证250毫升的牛奶，多喝牛奶比口服钙片更易于钙吸收，也减少了对胃肠的刺激，并能有效维持体内酸碱的平衡。

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通常女性强调男性能带来除了物质方面的保障外，也能给自己情感需求的满足。 25岁女人的困惑 25岁的刘小姐现在一家外资企业任文秘工作。她对男友的要求是，30岁以上，情感经历丰富。刘小姐说，现在这个时代节奏很快，情感这个本来应该很复杂的事情变得也越来越快餐化，结交就结婚，没几天就离婚。 年轻人根本不把这本应该神圣的事情当回事，根本不懂得体谅、心疼彼此。 但是有过丰富经历的人就不同了，他们更懂得体贴对方。一个人在婚前有些经历和故事倒不失为一件坏事，成熟男人有经历，有故事，有坎坷，有气度，有胸怀，有味道。我允许心中的他在婚前放浪，一切都经历过后再和我结婚我会更放心。 笔者在一些高校里进行了小范围的调查，在被调查的140人中，92人认同婚前感情经历丰富的人，婚后会更忠实于婚姻的观点。30人反对，18人不发表看法。认同的人当中，有85%是女性，占了其中的绝大多数，难道婚姻的殿堂真的需要“放浪”的经历铺路么？ 女人对男人的心理需求不同 从女性的这个比较普遍的行为恰恰可以看出女性对男性的心理需求，通常女性是生活在情绪情感体验中的个体，她们特别强调生活中出现的男性能给自己带来除了物质方面的保障外，也给自己带来基本情感的心理需求满足. 因为当前经济问题基本得到了保障，生存不是一个最大的障碍，因此，情感需要满足的渴望会更加强烈和持久。 “整个社会对男女双方的宽容度也在增大，婚前性行为已经不再是一个大家不可接受的事情，而且，很多人的观念里面认为有了性行为的个体在性上更为成熟，而且也更加了解性背后的情感需要的渴望才是永恒的话题，因此，婚前放浪并不构成一个成为伴侣的心理威胁。” 年轻女性渴望情感上能给自己关照的男性，是一种潜意识在寻求“理想父亲”的冲动。 在北京一家经营婚介所的王先生说：我开婚姻介绍所已经10多年了，近一两年开始有点搞不懂现在的女孩子们的心理了，过去寻找门当户对、年龄相符的时代一去不复返了，现在越来越多的姑娘，无论是年轻还是年纪稍大一点的在寻找伴侣的时候都愿意找比自己年龄大的，感情经历丰富的男性，从一而终的单纯爱情观不见了。 女人渴望男人的保护 从心理的角度看，不同年龄层次的女性寻求同样的男性也有不同的心理含义：对于年轻女性来说，她们渴望成熟、情感上能给自己更多关照的男性，是一种潜意识在寻求“理想父亲”的冲动。 在每个女孩子的心目中都有一个理想的父亲角色，这个父亲是有男性力量的、有权威的、无所不能的，而且让人感觉到安全可靠，从而能保护自己，对自己还能像爱女儿一样永久。 我们常说“女儿是父亲永远的情人”，是有心理根据的，只要是父亲的女儿就会被一辈子疼爱、关爱，而且父亲会包容自己的任性、娇气等行为。

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不是每一个学生对暗恋的老师感情都是一样的，表达方式也大不同，下面就一起来回忆一下你学生时代，曾经拖着腮帮子脑子里面冥想老师的那段日子吧。 　　其实男学生和女学生喜欢老师的感觉不太一样： 　　男学生比较重感情，喜欢一个女老师就会把她当做自己生命中很重要的一个人来看待，并且非常保护她。往往也会把这种感情正确运用到学习中，老师也会正确的用这种感情来帮助学生积极进取，多年以后，男孩子心中一定会对女老师心存感激。 　　女学生也有一部分是和男孩子一样的感情，但是也会存在一些物极必反的感觉，一旦自己喜欢的男老师出现了一些自己不喜欢的事情，就会极其的厌恶男老师，并且造成了学习成绩的一个阶段性的下滑，女孩子的心思都比较重，所以女学生对老师的喜欢总是大是大非。 一等阶段：每一次都是美好的憧憬 　　每当新开一门课程或者新升入一所学校，学生都会对教授课程的老师是什么样子充满了期待，你是否也曾经伸着脖子翘首等待着老师的出现？你是否脑子里面曾经在梦里勾勒出这位女老师的倩影？她对你说话温柔的声音，亲切的态度都会是你强烈期待的。 　　暗恋程度：对异性期待的美好幻想 　　方式：不曾见到新老师的时候，脑子绝对是一个完美的她 　　结果：梦想成真的几率太小了。 二等阶段：老师，你是我心中新开放的花 　　很多时候，男生喜欢一位女老师，往往会喜欢她的多个方面，喜欢看她的笑容，喜欢听她的声音，喜欢注意她每天都穿什么衣服，对老师的喜欢只是处于一种远远的状态，不敢让同学和朋友知道自己喜欢老师，总是觉得自己默默地喜欢就好。 　　很重视老师对自己的态度，一旦被这位自己喜欢的老师提问，就总会很紧张，心跳加速，脸红耳赤，嘴巴都不好使了。老师会以为你是个很羞涩不善于表达的学生，但老师不知道你的内心情感在涌动。 　　暗恋程度：对异性很喜欢，但是怕直接接触。 　　方式：总是拖着腮帮子上课看着，至于讲什么内容已经不重要了。 　　结果：人的吸引大于课程的吸引，往往疏忽了学业 三等阶段：愿与你分分秒秒在一起 　　喜欢和老师接触，一旦和老师说话，或者自己的学习被老师重视了，内心就会狂欢喜，更喜欢被她上课叫起来提问，如果自己上课做错了什么事情，被她批评也是浑身舒服的，更别说被单独课下辅导功课了，那可是一件美翻了的事情。 　　这几乎成为了一种迷恋的状态，对她会言听计从，也会上课的时候认真听讲，下课的时候复习功课完成作业。总之，只要能够通过自己的努力，增加见到老师的机会，得到老师的赏识就是对的。 　　暗恋程度：接触性刺激会让这种感觉升温 　　方式：学习上往往很主动，增加各种与老师接触的机会。 　　结果：随着老师的步伐成绩提高，一旦课程换老师，成绩一落千丈。 四等阶段：入梦魇如沐春光 朝思暮想 　　老师只有一个，而班里的学生几十个，往往老师有种被众星捧月的感觉，这些学生们喜欢私底下交流对老师的感觉，也会讨论老师的各种八卦消息，随着老师的喜而喜，随着老师的忧而忧。他们会在一起讨论老师如何的有魅力，每每谈到大家都心动的时候，就会心情激动的不行了。 　　暗恋程度：喜欢把暗恋的感觉拿出来分享 　　方式：貌似成了粉丝追星 　　结果：对成绩提升没有太大帮助，也不会造成落下，比较平均。 五等阶段：学业为重 为了心爱的老师那份嘱托 　　这个阶段就进入到了实战阶段，觉得自己喜欢就一定要得到，有很多付诸行动的方式，比如写情书或者直接表白，但是往往这样的情况下，得到的答复总是无望的，老师很少可能去犯这样的错误。当然，在大学里面，大家都是成年人，会有一些案例存在，但这毕竟是少数。 　　老师也会在这种表达方式下表现的很无奈，他们到班里对每一个学生都是平等对待的，工作就是传道授业解惑，不可能掺杂进别的感情。 　　暗恋程度：到达了一个极限喷发的状态，会裸露的表达。 　　方式：写情书、发短信，把老师堵在路上直接说：我爱� 　　结果：老师会因为怕影响你的感情而暂时安抚你，但被有些被直接拒绝的会因此直接抛弃此门课程。 感谢老师：我们的爱献给� 　　不管我们每个人心中对老师的暗恋到了哪个程度，这都是我们心中对老师的爱，是老师这个职业的魅力所在。我们往往在多年之后，总是想回去看看他们，他们或在或不在，总之，我们都要在这个日子里面说一声：老师， 我爱你。

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